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體重還是一樣
沒變
沒變
沒啥變
那只好靜觀其變嚕!!!!!!!!!!
好不認真的減重...但還是要紀錄才知道變化的效果
這週我過得很開心，身心靈都很滿足。
我走在一條感覺是對的道路上，而我持續前進著!!!!
3/22
| 早餐 |
奶昔 |
| 中餐 | PANINI |
| 點心 | CLODSTONE&咖啡 |
| 晚餐 |
奶昔 |
| 體重 |
56.4kg |
| 體脂 | 32% |
3/23
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | pizza&脆梅綠 |
| 晚餐 |
蘋果奶昔 |
| 體重 |
56.2kg |
| 體脂 | 31% |
3/24
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | 菇湯&豬腳 |
| 點心 | 拿鐵&布蕾 |
| 晚餐 | 芭樂 |
| 體重 |
56.2kg |
| 體脂 | 31.5% |
| 運動 | 騎單車1hr |
3/25
| 早餐 |
奶昔 |
| 中餐 | 黑咖啡 焦糖布蕾 雞蛋糕 |
| 晚餐 | 咖哩拉麵 |
| 體重 |
56kg |
| 體脂 | 30% |
| 運動 | 瘋狂走路一中街 |
3/26
| 早餐 |
草莓奶昔&抹茶拿鐵 |
| 中餐 | 紅茶一杯 冰淇淋兩球 奶油和巧克力泡芙 大亨堡 香腸兩隻 茶業蛋一顆 |
| 晚餐 | 老虎麵 |
| 體重 |
55.8kg |
| 體脂 | 31.5% |
| 運動 | 瘋狂在九族和日月潭走路 |
3/27
| 早餐 |
炸醬麵 |
| 中餐 | 拿鐵 |
| 晚餐 |
紅油炒手 |
| 體重 |
56kg |
| 體脂 | 31.5% |
| 運動 | 腳踏車1hr |
3/28
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | 麵線糊 卡布 酸梅湯 脆桃 |
| 晚餐 | 老虎麵 |
| 體重 |
56kg |
| 體脂 | 31% |
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