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這星期，一樣認真的記錄吃的東西，
運動還是會做，但瘦的速度很慢，
偏頭痛的厲害，有時很想去撞牆，
不知道是不是過於焦慮，但老實說我憑啥焦慮呀!
不愁吃穿的，幸福的很，總是給自己莫名的壓力???
昨天，終於出關探友去，
穿了一直會緊的牛仔褲，沒想到昨天一穿，
不會很緊耶!!!而且一早就被說好像瘦了點
晚上和洸腥見面也被說有瘦一點....
很開心~~~
想到下星期可能會去九族我就精神大開!!!!
好想玩..
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
運動還是會做，但瘦的速度很慢，
偏頭痛的厲害，有時很想去撞牆，
不知道是不是過於焦慮，但老實說我憑啥焦慮呀!
不愁吃穿的，幸福的很，總是給自己莫名的壓力???
昨天，終於出關探友去，
穿了一直會緊的牛仔褲，沒想到昨天一穿，
不會很緊耶!!!而且一早就被說好像瘦了點
晚上和洸腥見面也被說有瘦一點....
很開心~~~
想到下星期可能會去九族我就精神大開!!!!
好想玩..
3/15
| 早餐 |
香蕉奶昔 |
| 中餐 | 7-11漢堡 |
| 晚餐 | 地瓜稀飯 |
| 體重 |
56.8kg |
| 體脂 | 31% |
| 運動 | 慢跑1hr |
3/16
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | 海鮮粥 |
| 晚餐 |
香草奶昔 |
| 體重 |
56.6kg |
| 體脂 | 29% |
3/17
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | 鍋燒麵 |
| 晚餐 | 高麗菜湯 |
| 體重 |
56.6kg |
| 體脂 | 30% |
| 運動 | 騎單車1hr |
3/18
| 早餐 |
奶昔 |
| 中餐 | 泡菜冬粉 |
| 晚餐 | 無 |
| 體重 |
56.4kg |
| 體脂 | 30% |
3/19
| 早餐 |
香蕉奶昔 |
| 中餐 | 沙茶炒麵 |
| 晚餐 | 香菇湯 |
| 體重 |
56.6kg |
| 體脂 | 32% |
| 運動 | 伸展操30分鐘 |
3/20
| 早餐 |
奶昔+貝果 |
| 中餐 | 烤肉飯糰 |
| 晚餐 |
蘋果奶昔 |
| 體重 |
56.4kg |
| 體脂 | 29.5% |
3/21
| 早餐 |
香草奶昔 |
| 中餐 | 無 |
| 晚餐 | 高麗菜冬粉 |
| 體重 |
56.4kg |
| 體脂 | 31% |
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